Haussement d'épaules sans poignée à la machine

Conseils d’experts

Veillez à élever vos épaules droit vers le haut sans les rouler pour cibler efficacement les trapèzes.

Tenez-vous entre les bras de levier et positionnez-les sur les côtés de votre corps.
Tenez-vous droit avec la poitrine en avant et les épaules en arrière.
Élevez vos épaules droit vers le haut vers vos oreilles.
Faites une pause en haut, puis abaissez les épaules à la position de départ.

Principal

Trapèzes100 %

Équipement

Machine à leviers

Type d’exercice

Musculation