Haussement d'épaules avec barre au-dessus de la tête

Conseils d’experts

Gardez vos bras tendus et concentrez-vous sur le fait de hausser vos épaules droit vers le haut pour isoler les trapèzes sans plier les coudes.

Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre au-dessus de la tête avec une prise large.
Haussez vos épaules vers vos oreilles sans plier les coudes.
Abaissez vos épaules et répétez le nombre de répétitions désiré.

Principal

Trapèzes100 %

Équipement

Barre

Type d’exercice

Musculation