logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 12 vastusnauhalla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Vastuskuminauha taivutetun jalan potku (polvistuen)
Vastuskuminauhalla tehty hämähäkkikävely
Vastuskuminauha vaakasuora Pallof-punnerrus
Vastuskuminauha punnerrus
Kuminauhalla Avustettu Glute Ham Raise
Vastuskuminauha pään yläpuolella olkapäänpunnerrus
Vastuskuminauhalla tehtävä pohjepunnerrus istuen tuolilla
Vastuskuminauhan läpiveto
Vastuskuminauha olkapään lähennys
Vastuskuminauha seisten yhden käden olkapään koukistus
Vastuskuminauha seisten yhden käden sivuttaisolkan jatke
Vastuskuminauha seisten ulkokierto