logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 15 vipu-/levylaitteella tehtävät helpot voimaharjoitukset

Vipuvarsi hauiskääntö
Vipuvarsi polvistettu kierto
Vipuvarsi jalkojen ojennus
Vipuvarsi scott-kääntö
Vipuvarsi istuva vatsarutistus (rintatyyny)
Vipuvarsi istuva reiden loitonnus
Vipuvarsi istuva reiden lähennys
Vipuvarsi istuva jalkojennosto vatsarutistus (levypainoilla)
Vipuvarrella istuen tehtävä vatsarutistus
Vipuvarrella istuen tehtävä kierto
Vastuskoneella tehtävä yhden jalan ojennus
Vastuskoneella istuen tehtävä yhden jalan koukistus
Vastuskoneella maaten tehtävä yhden jalan koukistus
Vipuvarsi istuen pohjeprässi
Vipuvarsi istuen tehtävä jalan ojennus (V2)