Liikkeet Kokeile ilmaiseksi

Parhaat 8 leveiden selkälihasten kehonpainolla tehtävät keskitasoiset kardioharjoitukset

Vuorikiipeilijä

Vuorikiipeilijä

Pakarat Takareidet Etureidet Vatsalihakset Olkapäät Rinta Leveät selkälihakset

Kehonpaino etulankku koira alas -asentoon

Kehonpaino etulankku koira alas -asentoon

Takareidet Pakarat Olkapäät Vatsalihakset Rinta Leveät selkälihakset

Ylös hyppynaruhyppy

Ylös hyppynaruhyppy

Etureidet Takareidet Pakarat Olkapäät Rinta Leveät selkälihakset

Hyppy Varpaantaputus

Hyppy Varpaantaputus

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Vatsalihakset Rinta Olkapäät Leveät selkälihakset

Takapotku Soudulla

Takapotku Soudulla

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Vatsalihakset Leveät selkälihakset

Uinti Askel Taakse

Uinti Askel Taakse

Etureidet Takareidet Pakarat Rinta Leveät selkälihakset

Tanssijan taivutus

Tanssijan taivutus

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Leveät selkälihakset Olkapäät Ojentajat

Uinti

Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset Hauikset Olkapäät Vatsalihakset Kyynärvarret Epäkäslihakset Etureidet Pakarat Pohkeet Takareidet