Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 10 pakaroiden kehonpainolla tehtävät edistyneet voimaharjoitukset
Kyykky
Pakarat
Etureidet
Kehonpaino
Sumokyykky
Pakarat
Etureidet
Kehonpaino
Kiertokyykky
Pakarat
Vatsalihakset
Etureidet
Kehonpaino
Etulankku käsien ja jalkojen nostolla (punnnerrusasento)
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Pohkeet
Vatsalihakset
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Sivupotku burpee
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Epäkäslihakset
Vatsalihakset
Rinta
Kehonpaino
Jab ristilyönnit
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Etureidet
Vatsalihakset
Rinta
Epäkäslihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Vastapainotettu luistelijakyykky
Pakarat
Etureidet
Kehonpaino
Superman Soutu
Leveät selkälihakset
Pakarat
Olkapäät
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Supermies W:stä Y:hyn
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pakarat
Kehonpaino
Perus ristiaasinpotku
Pakarat
Kehonpaino
FitAIFitAI
