Ylhäältä alas lyöntikyykky

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää lyönnit nopeina ja terävinä ja varmista, että ylläpidät hyvää kyykkyasentoa välttääksesi loukkaantumisen.

Seiso jalat olkapään leveydellä toisistaan.
Laskeudu kyykkyasentoon.
Noustessasi kyykystä, lyö yksi käsi ylöspäin ja toisella kädellä alaspäin.
Palaa kyykkyasentoon ja toista, vaihdellen lyöntikäsiä jokaisen kyykyn yhteydessä.
Jatka halutun toistomäärän verran.