Heilautus potkun palautus

Asiantuntijan vinkit

Pidä ripeä tahti yllä pitääksesi sykkeen ylhäällä, mutta varmista, että liikkeesi ovat hallittuja turvallisuuden ja tehokkuuden vuoksi.

Aloita seisomalla jalat olkapään leveydellä toisistaan.
Kallista hieman eteenpäin ja pyyhkäise toinen käsi kohti vastakkaista jalkaa.
Pyyhkäisyn aikana potkaise vastakkainen jalka taaksesi.
Palaa aloitusasentoon ja toista liike toiselle puolelle, vaihdellen joka toistolla.