Tähti kyykkyhyppy

Asiantuntijan vinkit

Pidä rinta ylhäällä ja keskivartalo aktivoituna estääksesi selän pyöristymisen kyykyssä.

Seiso jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Hyppää ylös, levitä jalat leveälle ja kyykisty samalla kun ojennat kätesi muodostaen tähtiasennon.
Hyppää takaisin lähtöasentoon tuoden kätesi takaisin sivuillesi.
Toista halutun keston tai toistomäärän verran.

Ensisijainen

Etureidet20 %

Takareidet20 %

Pakarat20 %

Rinta20 %

Olkapäät20 %

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Kardio