Sivuaskel ja hyppynyrkkeily

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää liikkeet räjähtävinä saadaksenne sydän- ja verisuoniharjoitusta, mutta hallittuina tasapainon ja koordinaation ylläpitämiseksi.

Seiso jalat yhdessä ja kädet suojaposition lähellä leukaasi.
Astu sivulle yhdellä jalalla ja lyö samanaikaisesti eteenpäin vastakkaisella kädellä.
Vie jalkasi nopeasti takaisin lähtöasentoon ja kätesi takaisin suojaposition.
Toista toisella puolella ja jatka vuorottelua halutun ajan tai toistomäärän verran.