Nyrkkeilyhyppy

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Aloita seisomalla jalat yhdessä ja kädet nyrkeissä lähellä leukaasi.
2. Hyppää jalat sivulle samalla lyöden toista kättäsi eteesi.
3. Vedä nopeasti jalat takaisin yhteen ja kätesi lähtöasentoon.
4. Vaihda lyöntikättä jokaisen hypyn yhteydessä.

Tiedot

Ensisijainen

Etureidet15 %

Takareidet15 %

Pohkeet15 %

Pakarat15 %

Rinta15 %

Olkapäät25 %

Toissijainen

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Kardio