Puolikkaasta täyteen hyppyhaarakyykkyyn

Asiantuntijan vinkit

Pidä polvet pehmeinä hypätessäsi, jotta voit vaimentaa iskua ja suojata nivelesi.

Aloita seisomalla jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Hyppää ylös ja levitä jalat sivuille samalla kun tuot käsivarret olkapään korkeudelle puolikkaaseen hyppyyn.
Jatka välittömästi täydelliseen hyppyyn ojentamalla käsivarret täysin pään yläpuolelle.
Palaa aloitusasentoon ja toista sekvenssi halutun toistomäärän verran.