Rintalihasvenytys sivuaskel

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeesi hallittuina ja keskity rintalihasten aktivoimiseen tuodessasi käsivarsiasi yhteen. Varmista, että askeleesi ovat sivusuuntaisia ja ylläpidä tasainen tahti.

Ohjeet vaihe vaiheelta

Seiso jalat olkapään leveydellä ja kädet ojennettuina sivuille olkapään korkeudelle.
Astu sivulle yhdellä jalalla tuoden samalla kätesi yhteen rinnan edessä.
Astu takaisin lähtöasentoon samalla avaten kätesi takaisin sivuille.
Toista liike toiselle puolelle vaihdellen sivuaskelia jokaisella toistolla.