Los Mejores 12 Ejercicios para la espalda con Rodillo de Espuma

Todos los niveles de dificultad

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Principiante

Fácil

Estiramiento lateral de cadera con rodillo

GlúteosEspalda

Rodillo de Espuma

Estiramiento Lateral con Rodillo

Espalda

Rodillo de Espuma

Rodillo para Dorsales

Espalda

Rodillo de Espuma

Rodillo para la Zona Lumbar

Espalda

Rodillo de Espuma

Rodillo de Romboides

EspaldaHombrosTrapecios

Rodillo de Espuma

Rodillo de Espalda Baja (Lateral) Acostado en el Suelo

Espalda

Rodillo de Espuma

Rodillo de Columna Torácica Acostado en el Suelo

Espalda

Rodillo de Espuma

Rodillo Alrededor del Mundo Acostado en el Suelo

TrapeciosHombrosEspaldaPechoAbs

Rodillo de Espuma

Rodillo de Erectores Espinales Acostado en el Suelo

GlúteosEspalda

Rodillo de Espuma

Rotación de Espalda Superior con Rodillo en Posición de Rodillas

EspaldaHombrosTrapecios

Rodillo de Espuma

Estiramiento de Paloma con Rodillo

GlúteosCuádricepsEspaldaIsquiotibiales

Rodillo de Espuma

Torsión de Glúteos con Rodillo Acostado en el Suelo

GlúteosEspalda

Rodillo de Espuma