Los Mejores 8 Ejercicios Intermedios para la espalda con el Peso Corporal de Cardio

Escalador

GlúteosIsquiotibialesCuádricepsAbsHombrosPechoEspalda

Peso Corporal

Plancha Frontal con Peso Corporal a Perro Boca Abajo

IsquiotibialesGlúteosHombrosAbsPechoEspalda

Peso Corporal

Jack con Salto y Brazos Arriba

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosPechoEspalda

Peso Corporal

Salto con toque de punta

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosEspalda

Peso Corporal

Patada de glúteos con remo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsEspalda

Peso Corporal

Paso atrás nadando

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoEspalda

Peso Corporal

Inclinación de Bailarín

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosEspaldaHombrosTríceps

Peso Corporal

Natación

PechoTrícepsEspaldaBícepsHombrosAbsAntebrazosTrapeciosCuádricepsGlúteosPantorrillasIsquiotibiales

Peso Corporal