Los Mejores 8 Ejercicios Avanzados para las pantorrillas con Barra de Fuerza

Remo Inclinado con Barra

HombrosEspaldaPantorrillasTrapecios

Barra

Push Press

HombrosPantorrillasGlúteosPechoCuádricepsAbsTríceps

Barra

Power Jerk con Barra

CuádricepsHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoTríceps

Barra

Split Jerk con Barra

CuádricepsHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbsTríceps

Barra

Tirón alto de snatch

CuádricepsHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra

Snatch dividido con barra

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoCuádriceps

Barra

Cluster

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra

Clean Completo con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra