Los Mejores 8 Ejercicios Avanzados para las pantorrillas con Barra

Remo Inclinado con Barra

HombrosEspaldaPantorrillasTrapecios

Barra

Push Press

HombrosPantorrillasGlúteosPechoCuádricepsAbsTríceps

Barra

Power Jerk con Barra

CuádricepsHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoTríceps

Barra

Split Jerk con Barra

CuádricepsHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbsTríceps

Barra

Tirón alto de snatch

CuádricepsHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra

Snatch dividido con barra

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoCuádriceps

Barra

Cluster

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra

Clean Completo con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

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