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Los Mejores 16 Ejercicios Fáciles para los abdominales con Mancuernas de Fuerza

Flexión lateral con mancuerna
Puente Lateral con Mancuerna
V-up con mancuernas
Crunch con Brazos Rectos y Mancuernas
Russian Twist con Piernas Rectas y Mancuernas
Puente Lateral con Mancuerna y Pierna Flexionada
Molino Bajo con Mancuernas
Corte de Leñador Tumbado con Mancuernas
Abdominales con Mancuerna por Encima de la Cabeza
Torsión Rusa con Mancuernas
Twist Ruso con Mancuerna y Piernas Elevadas
Crunch Estrella de Mar con Mancuerna (principiante)
Crunch con Mancuerna Manteniendo Piernas Elevadas
Crunch Estrella de Mar con Un Brazo y Mancuerna (principiante)
Plancha con Paso de Mancuerna
Crunch con Brazos Rectos y Mancuerna (V2)