Despertar con Vuelo Inverso en Suspensión

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo comprometido y mantén una ligera flexión en tus codos durante todo el movimiento para proteger tus articulaciones.

Ponte de pie mirando hacia el anclaje de suspensión con los pies separados al ancho de los hombros.
Agarra las asas con un agarre por encima de la cabeza y inclínate ligeramente hacia atrás, con los brazos extendidos frente a ti.
Abre los brazos hacia los lados, apretando tus omóplatos juntos.
Vuelve lentamente a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones.