logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 15 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με μηχάνημα μοχλού

Μηχανικό Αρση Βάρους (Δίσκος)
Μηχανική Αντίστροφη Υπερέκταση (Δίσκος)
Μηχανική Απαγωγή Ισχίων Καθιστά
Οριζόντιο Πάτημα Μονού Ποδιού με Μοχλό
Όρθια ισχιακή έκταση στον μοχλό
Εναλλακτική μπίσεψ κάμψη στον μοχλό
Όρθιο οπίσθιο λάκτισμα στον μοχλό
Μηχανήματος Κάθισμα (Δίσκος)
Μοχλική Θραύση Ισχίων
Πιεστική Κίνηση Ποδιών Καθιστός σε Μηχάνημα
Επέκταση Ισχίων σε Μηχάνημα (V2)
Πλάγια Απαγωγή Ισχίων με Μοχλό
Μηχανική Ωθήση Ισχίων (Δίσκος)
Πεντούλι Καθίσματα με Βάρος (Δίσκος)
Μοχλοκίνητο Ανάποδο Κάθισμα Hack