Die besten 10 mittlere mit Stab Dehntraining Übungen

Alle Muskelgruppen

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Bauch

Waden

Brust

Gesäß

Latissimus

Quadrizeps

Schultern

Trapez

Trizeps

Stabgestützte isometrische Rumpfübung

Bauch

Stab

Stab Lat Dehnung

SchulternLatissimusTrizeps

Stab

Stab Schulterdehnung

QuadrizepsSchulternLatissimusBrustBauchWadenTrapez

Stab

Stab Ausfallschritt mit Überkopf-Dehnung

SchulternGesäßQuadrizeps

Stab

Stehende Stab Drehdehnung

Bauch

Stab

Stab Rundum-Dehnung

Schultern

Stab

Stab Seitneige-Dehnung

Bauch

Stab

Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung

QuadrizepsBauch

Stab

Stab Überkopf Sumo-Kniebeuge-Dehnung

GesäßQuadrizeps

Stab

Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung

GesäßBauchQuadrizeps

Stab