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Die besten 15 leichte auf Spezialbank Krafttraining Übungen

Crunch (auf der Bank)
Crunch auf der abschüssigen Bank
Sit-up auf der abschüssigen Bank
45-Grad-Fahrrad-Dreh-Crunch
Schräges Dreh-Sit-up (V2)
Umgekehrtes Hyperextension auf flacher Bank
Abfallender Beinbeuger Reverse Crunch
Hyperextension (V2)
Inverser Bein-Curl (an der Zugmaschine)
Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)
Römischer Stuhl Sit-Up
Glute Ham Developer Hüftstreckung
Abfallendes Sit-up (V3)
45 Grad umgekehrte Hyperextension
Vertikales Sit-up