De Bedste 9 mellemsvære konditionsøvelser til triceps med kropsvægt

Kryds hoppejack

ForlårBaglårLægBalderBicepsTriceps

Kropsvægt

March på Stedet Pres

ForlårBaglårLægBalderSkuldreTriceps

Kropsvægt

Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel

ForlårMaveSkuldreBrystTricepsBaglårLægBalder

Kropsvægt

Stående hofte frontal rotation curl

BaglårBalderTricepsMave

Kropsvægt

Skøjteløber Arm Sving

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystTriceps

Kropsvægt

Arm løft på stedet

ForlårBaglårLægBalderSkuldreTriceps

Kropsvægt

Back kick med overhead press

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystMaveTriceps

Kropsvægt

Danser Bøjning

ForlårBaglårLægBalderRygSkuldreTriceps

Kropsvægt

Svømning

BrystTricepsRygBicepsSkuldreMaveUnderarmeTrapeziusForlårBalderLægBaglår

Kropsvægt