De Bedste 12 udstrækningsøvelser med stok

Alle muskelgrupper

Alle muskelgrupper

Mave

Læg

Bryst

Balder

Ryg

Forlår

Skuldre

Trapezius

Triceps

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Begynder

Let

Mellemniveau

Foroverbøjet Twist

Mave

Stok

PVC Front Rack Stræk

Skuldre

Stok

Stavassisteret isometrisk core-træning

Mave

Stok

Stav lat-stræk

SkuldreRygTriceps

Stok

Stav skulderstræk

ForlårSkuldreRygBrystMaveLægTrapezius

Stok

Stav udfald med overhead løft-stræk

SkuldreBalderForlår

Stok

Stav stående twist-stræk

Mave

Stok

Stav pas rundt-stræk

Skuldre

Stok

Stav sidebøj-stræk

Mave

Stok

Stav side til front bøj-stræk

ForlårMave

Stok

Stav overhead fuld sumo squat-stræk

BalderForlår

Stok

Stav twist udfald-stræk

BalderMaveForlår

Stok