logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 15 lette styrkeøvelser med specialbænk

Crunch (på bænk)
Nedadgående Crunch
Nedadgående Sit-up
45 Graders Cykel Twisting Crunch
Skrå Twisting Sit-up (V2)
Omvendt Hyper på Flad Bænk
Nedadgående bøjet ben omvendt crunch
Hyperforlængelse (V2)
Invers benkrøl (på træk ned kabelmaskine)
Frø omvendt hyperextension (på en bænk)
Roman Chair Sit-Up
Glute Ham Developer Hofteforlængelse
Decline Sit-up (V3)
45 grader omvendt hyperextension
Vertikal Sit-up