logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 13 lette styrkeøvelser til balder med håndvægte

Håndvægt step-up
Håndvægt Sideudfald
Håndvægt bagud udfald fra step
Håndvægt bar-greb sumo squat
Håndvægt sidelæns step-up
Hantel Glute Bridge
Hantel Side Bridge
Hantel Stivbenet Dødløft (V2)
Hantel Swing
Hantel Front Rack Udfald
Håndvægt Sideudfald (V3)
Håndvægt Superman
Håndvægt Frø Hofte Thrust