De Bedste 12 ekspert styrkeøvelser til lægmuskler med vægtstang

Stang Clean og Pres

SkuldreBalderForlårBicepsUnderarmeLægBaglårBrystTriceps

Vægtstang

Stang Power Clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystTriceps

Vægtstang

Stang Snatch Træk

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBryst

Vægtstang

Clean træk med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Hang clean med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Hang snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Power clean fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Vægtstang

Power snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Vægtstang

Snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystLægTriceps

Vægtstang

Split clean med vægtstang

BicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystForlårMave

Vægtstang

Barbell muscle clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBryst

Vægtstang

Stang clean and jerk

BicepsUnderarmeLægBaglårBrystForlårMaveTriceps

Vægtstang