logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 12 cviků pro středně pokročilé na tricepsy s vlastní vahou při posilování

Zvedání těla
Kliky s úzkým úchopem
Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Dipy na lavičce (s nohou na lavičce)
Dipy mezi židlemi
Předklony na zemi s židlí
Nízký výpad s rotací
Zvedání nohou s dipem s podporou polstrované stoličky
Kliky ze strany na stranu
Předklony na lavičce s důrazem na hrudník
Kliky s úzkým úchopem o zeď
Protažení tricepsů z pozice prkna s vlastní váhou