logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 15 cviků pro lehkou úroveň na speciální lavici při posilování

Křečky na lavici
Křečky na šikmé lavici
Sed-lehy na šikmé lavici
Křížový crunch s rotací jako šlapání na kole o 45 stupňů
Šikmé sed-leh s rotací
Obrácený hyperextenze na rovné lavici
Spouštěné zdvihy nohou v lehu s pokrčenými koleny
Hyperextenze (V2)
Inverzní leg curl na kladkovém stroji
Obrácené hyperextenze 'žabka' na lavičce
Sed-leh na římské lavici
Protažení boků na stroji GHD
Klesající sed-leh (verze 3)
45 stupňová opačná hyperextenze
Svislý sed-leh