logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 12 cviků pro středně pokročilé s odporovou gumou

Vzpěry kolene s odporovou gumou v kleče
Lezení pavouka s odporovou gumou
Horizontální Pallof press s odporovou gumou
Kliky s odporovou gumou
Zvedání hýždí s gumou (V2)
Tlak ramen s odporovým pásem nad hlavou
Tlak na lýtka s odporovou gumou sedě na židli
Protahování s odporovou gumou
Addukce ramen s odporovou gumou
Flexe ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou
Boční extenze ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou
Externí rotace v stoje s odporovou gumou