Nejlepších 9 cviků pro pokročilé na hamstringy s kettlebellem při posilování

Kettlebell čistý závěs

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřicho

Kettlebell

Jednoruční kettlebell čistý trh

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyBřichoTricepsy

Kettlebell

Jednoruční kettlebell trh

KvadricepsyRamenaHýžděHamstringyPrsaTricepsy

Kettlebell

Jednoruční kettlebell trh nad hlavu

RamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell sumo vysoký tah

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřicho

Kettlebell

Kettlebell thruster

KvadricepsyRamenaLýtkaHamstringyPrsaBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell jednoruční trh

RamenaHýžděHamstringy

Kettlebell

Zvedání na špičky a přední dřep s kettlebell

KvadricepsyHamstringy

Kettlebell

Kozácký dřep s kettlebellem

KvadricepsyHamstringy

Kettlebell