Nejlepších 7 cviků pro lehkou úroveň na bicepsy kardio cviky

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Speciální stroj

Burpee

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyBřichoBicepsyRamenaPrsa

Vlastní váha

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyZádaTrapézyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Speciální stroj

Boční chůze na eliptickém trenažéru

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsa

Speciální stroj

Veslování s rovnými zády

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaTrapézy

Speciální stroj

Boxerský pravý uppercut

BicepsyRamenaBřicho

Vlastní váha

Boxerský levý uppercut

BicepsyRamenaBřicho

Vlastní váha

Střídavé špičky s pokrčenými koleny

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřichoRamenaPrsaTricepsyBicepsy

Vlastní váha