logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 8 تمارين متوسطة للفخذ الأمامي على ماكينة خاصة

جهاز التجديف
ماكينة المشي الموجية
تزلج على الآلة الإهليلجية
تمرين الدراجة الهوائية الهجومية
المشي على الجهاز الإهليلجي (النسخة 7)
ركوب الدراجة الخارجية
خطوة الرافعة (V2)
ضغط الساقين جالساً على الجهاز الخارجي