最佳17个 胸肌 绳索练习

所有难度等级

所有难度等级

简单

中级

高级

缆绳卧推

胸肌

绳索

电缆下斜飞鸟

胸肌

绳索

电缆上斜卧推

胸肌

绳索

稳定球上的电缆上斜飞鸟

胸肌

绳索

电缆上斜飞鸟

胸肌

绳索

电缆低位飞鸟

胸肌

绳索

仰卧电缆飞鸟

胸肌

绳索

电缆中位飞鸟

胸肌

绳索

单臂电缆侧身俯身

胸肌

绳索

站立式电缆飞鸟

胸肌

绳索

拉索站立式胸推

胸肌

绳索

拉力器站立直臂交叉拉

胸肌

绳索

缆绳上胸交叉拉伸

胸肌

绳索

拉索肩部内旋

肩部胸肌

绳索

拉索肩部90度内旋

胸肌

绳索

低位缆绳胸推

胸肌

绳索

站立单臂拉索胸前平展

胸肌

绳索