7 bài tập Trung cấp Mông Máy đặc biệt tốt nhất

Máy chèo thuyền

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trướcCơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sau

Máy đặc biệt

Máy tập đi bộ sóng

Cơ đùi trướcBắp chânMôngGân kheo

Máy đặc biệt

Máy Trượt Tuyết Elip

Cơ tay trướcCẳng tayVaiBắp chânMôngGân kheoCơ xôCơ đùi trướcCơ thangCơ tay sau

Máy đặc biệt

Đạp xe Assault

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiNgựcCơ xô

Máy đặc biệt

Đi Bộ Trên Máy Elliptical (Phiên Bản 7)

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiCơ tay trướcCơ tay sau

Máy đặc biệt

Đạp xe đạp ngoài trời

Cơ đùi trướcGân kheoMông

Máy đặc biệt

Bước máy (phiên bản 2)

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Máy đặc biệt