Đấm ngược phải
Lời khuyên từ chuyên gia
Hạ thấp hông một chút và sử dụng chúng để đẩy cú uppercut lên trên để có thêm sức mạnh.
Các bước thực hiện
- Đứng trong tư thế quyền Anh với chân trái phía trước.
- Hạ gối một chút và hạ vai phải của bạn.
- Đẩy lên bằng chân và xoay hông khi bạn tung cú uppercut bằng tay phải của bạn.
- Nhắm vào cằm tưởng tượng của đối thủ, giữ tay trái bảo vệ khuôn mặt của bạn.
- Nhanh chóng quay trở lại tư thế quyền Anh của bạn.
Chi tiết
Chính
Cơ tay trước33%
Vai33%
Cơ bụng34%
Thiết bị
Trọng lượng cơ thể
Loại bài tập
Cardio
