Đấm ngược trái
Lời khuyên từ chuyên gia
Sử dụng chân trước để quay và tạo lực, giữ cú đấm chặt chẽ và kiểm soát.
Các bước thực hiện
- Đứng trong tư thế quyền Anh với chân trái phía trước.
- Hơi gập đầu gối và hạ vai trái.
- Quay trên chân trước và xoay hông khi tung cú đấm từ phía trái.
- Nhắm vào cằm tưởng tượng của đối thủ, trong khi tay phải của bạn vẫn giữ ở trên để bảo vệ.
- Nhanh chóng quay trở lại tư thế quyền Anh của bạn.
Chi tiết
Chính
Cơ tay trước33%
Vai33%
Cơ bụng34%
Thiết bị
Trọng lượng cơ thể
Loại bài tập
Cardio
