Найкращі 4 вправи для кардіо на трапеції середнього рівня

Усе обладнання

Усе обладнання

Власна вага

Штанга

Спецтренажер

Лижі на еліптичному тренажері

БіцепсПередпліччяПлечіЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіКвадрицепсиТрапеціїТрицепс

Спецтренажер

Стрибки на фітбокс

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПресПлечіГрудиТрапеції

Власна вага

Стрибки з підйомами плечей

КвадрицепсиЛиткиСідниціТрапеції

Штанга

Плавання

ГрудиТрицепсНайширшіБіцепсПлечіПресПередпліччяТрапеціїКвадрицепсиСідниціЛиткиЗадня поверхня стегна

Власна вага