logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 13 вправ для силових тренувань на найширші м’язи з гирею

Чергове веслування 'вигнанець' з гирею
Чергове веслування з гирею
Веслування однією рукою з гирею
Тяга кеттлбела двома руками
Станова тяга з гирею
Підйом тазу на одній нозі з гирею і перекиданням
Станова тяга з кеттлбелом на прямих ногах
Станова тяга на одній нозі з кеттлбелом 'кікстенд'
Пуловер з кеттлбелом з позиції '3 місяці'
Тяга гирі до заднього пучка дельтовидного м'яза
Тяга гирі в нахилі з поворотом тулуба
Тяга кетлбела в нахилі
Пуловер з кетлбелом