logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ для силових тренувань на сідниці з обтяженням просунутого рівня

Хода фермера
Перенесення Зерчера
Присідання з противагою
Сумо станова тяга з ланцюгом
Станова тяга з пляшкою
Румунська станова тяга з пляшкою
Румунська станова тяга на одній нозі з пляшкою
Махи з пляшкою
Присідання спереду з пляшкою
Сумо-присідання з пляшкою
Станова тяга з прямими ногами з пляшкою
Місток для сідниць з пляшкою