logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 15 вправ для силових тренувань на сідниці на важільному тренажері

Станова тяга на тренажері (з дисками)
Обернене гіперрозгинання на тренажері (з дисками)
Відведення стегон сидячи на тренажері
Горизонтальний прес-лежачи на одну ногу
Відведення ноги назад в тренажері
Чергове згинання рук на біцепс в тренажері
Випади назад в тренажері
Присідання на тренажері (диски)
Тяга таза на важільному тренажері
Прес для ніг сидячи в тренажері
Розгинання стегон в тренажері (V2)
Відведення тазу в сторону на тренажері
Тренажерний тяговий рух тазом (з диском)
Маятникові присідання з вагою (диск)
Тренажерний присід на хак-машині з оберненим хватом