ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 ระดับง่ายหน้าต้นขาเครื่องพิเศษคาร์ดิโอ

ปั่นจักรยานนิ่ง

ก้นหลังต้นขาน่องต้นขา

เครื่องพิเศษ

เดินบนเครื่องเอลลิปติคอล

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่ก้นหลังต้นขาหลังบ่าหน้าอกต้นขาหน้าท้องไตรเซปส์

เครื่องพิเศษ

ปั่นจักรยานนอน

ก้นหลังต้นขาน่องต้นขา

เครื่องพิเศษ

เดินด้านข้างบนเครื่องเอลลิปติคอล

ต้นขาไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่น่องก้นหลังต้นขาหลังหน้าอก

เครื่องพิเศษ

เดินนิ่งบนเครื่องเอลลิปติคอลเลเวอร์

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขา

เครื่องพิเศษ

การพายเรือแบบหลังตรง

ต้นขาไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่น่องก้นหลังต้นขาหลังหน้าอกบ่า

เครื่องพิเศษ