ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 10 หน้าต้นขาเคเบิลเวทเทรนนิ่ง

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

สูง

การงอขาด้วยเคเบิลยืน

ต้นขาหลังต้นขา

เคเบิล

เคเบิ้ลครั้นช์คุกเข่า

ต้นขาหน้าท้อง

เคเบิล

เคเบิลเอ็กเซอร์ไซส์กล้ามเนื้อสะโพก

ต้นขา

เคเบิล

เคเบิลสควอทโรว์ด้วยเชือก

ก้นหัวไหล่หลังต้นขาบ่า

เคเบิล

เคเบิ้ลนั่งยืดขา

ต้นขาหลังต้นขา

เคเบิล

เคเบิลเดดลิฟท์

ก้นต้นขา

เคเบิล

การย่อตัวกลับด้านหลังด้วยเคเบิล

ต้นขาหน้าท้อง

เคเบิล

ยืนขึ้นจากเก้าอี้แคบด้วยเคเบิล

ก้นต้นขา

เคเบิล

เคเบิลช่วยงอขาแบบกลับด้าน

หลังต้นขาต้นขา

เคเบิล

สเต็ปอัพก้นด้วยเคเบิล

ก้นต้นขา

เคเบิล