การต่อยอัพเปอร์คัทขวา

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ยืนในท่าต่อยมวยกับเท้าซ้ายข้างหน้า
2. งอเข่าของคุณเล็กน้อยและลดไหล่ขวาของคุณ
3. ขับขึ้นด้วยขาของคุณและหมุนสะโพกของคุณเมื่อคุณชกอัพเปอร์คัทด้วยมือขวาของคุณ
4. เล็งที่คางจินตัวจินของคู่ต่อสู้ของคุณ โดยที่มือซ้ายของคุณยังคงป้องกันใบหน้าของคุณ
5. กลับมายังท่าต่อยมวยของคุณอย่างรวดเร็ว

รายละเอียด

หลัก

ไบเซปส์33%

หัวไหล่33%

หน้าท้อง34%

รอง

อุปกรณ์

น้ำหนักตัว

ประเภทการออกกำลังกาย

คาร์ดิโอ