logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 16 övningarna för trapetsen i hävstångsmaskin

Lever enarms rodd med neutralt grepp sittande (skiva)
Assisterade Haka-Upp
Maskin Axelshrugg utan Grepp
Maskin Höga Rodd (Skivstång)
Maskin Sittande Rodd med Neutral Grepp (Skivstång)
Maskin Shrugg (Skivstång)
Maskinrodd (med viktplatta)
Maskin enarmsrodd
Maskin sittande rodd
Sittande rodd med maskin (V2)
Hög Rodd med Viktplattor (V2)
Hög Rodd med Viktplattor (V3)
Sittande Rodd med Viktplattor
Låg rodd med skivstång
Sittande rodd med pronerat grepp (skivstång)
Sittande skulderbladsdragning med axelryckning och pronerat grepp (skivstång)