Maskin Axelshrugg utan Grepp
Expertråd
Fokusera på att lyfta dina axlar rakt uppåt utan att rulla dem för att effektivt träna trapezius.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå mellan hävarmarna och placera dem vid sidorna av din kropp.
- Stå upprätt med bröstet ut och axlarna bakåt.
- Lyft dina axlar rakt upp mot öronen.
- Pausa högst upp, sänk sedan axlarna tillbaka till startpositionen.
Detaljer
Primär
Trapets100 %
Utrustning
Hävstångsmaskin
Övningstyp
Styrka
