De bästa 10 medelsvåra styrkeövningarna för axlarna med skivstång

Framåtlyft med skivstång

Axlar

Skivstång

Bakre deltoideuslyft med skivstång

Axlar

Skivstång

Bakre deltoideusrodd med skivstång

Axlar

Skivstång

Stång Uprätt Rodd

Axlar

Skivstång

Stång Uprätt Rodd med Bredt Grepp

Axlar

Skivstång

Skivstång sittande militärpress (i squatbur)

Axlar

Skivstång

Stång Liggande Rodd på Ställning

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Skivstångsrodd med brett grepp framåtböjd

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Press Under

Framsida lårAxlarSäteMagmusklerVaderTriceps

Skivstång

Pausad skivstångsrodd framåtböjd

LatsAxlarTrapets

Skivstång