logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 14 lätta styrkeövningarna för framsida lår med hantlar

Hantelsteg-upp
Hantelbakåtlunges från steg
Sumoknäböj med hantelgrepp
Sidosteg upp med hantel
Hantelstöttad Squat
Hantel sidobro
Hantel front rack utfall
Hantel V-up
Hantel sidoutfall (V3)
Hantelassisterad Bulgarisk Splittböj
Hantel rysk twist med benen från golvet
Hantel sjöstjärnecrunch (nybörjare)
Hantelcrunch håll med benen lyfta
Enarms hantel sjöstjärnecrunch (nybörjare)