logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 14 medelsvåra styrkeövningarna för baksida lår med hantlar

Bänkhantelknäböj
Rumänsk marklyft med hantlar
Hantelväska Bär
Hantel Enbens Step-Up
Hantel Thruster
Hantel fullsving
Hantel goblet curtsy lunge
Hantelknäböj med vikten över huvudet
Statisk utfall med hantlar
Liggande hamstringcurl med hantlar
Hantel Cossack Squats
Hantel steg upp (V2)
Hantel liggande benböj
Hantel Låg Split Knäböj