De bästa 6 lätta konditionsövningarna för sätet i specialmaskin

Cykel på träningscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Gång på elliptisk maskin

BicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårLatsTrapetsBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Specialmaskin

Liggande cykelgång

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Sidogång på elliptisk maskin

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröst

Specialmaskin

Lever elliptisk statisk gång

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Rodd med rak rygg

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstTrapets

Specialmaskin